Hãy tập thói quen thường xuyên ăn chuối đi nhé, vì chuối có đến tận 12 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn đấy.
- Điều chỉnh tâm lý: Nếu anh chàng nào đang đau đầu vì bạn gái tính khí thất thường hay ủ rũ suốt ngày thì hãy tặng chuối cho nàng ngay! Vì chuối có chứa Tryptophan,một axit amin thiết yếu để sản xuất hormone serotonin. Loại hormone này có tác dụng tiết chế sự thay đổi tâm lý, cải thiện tâm trạng ( đặc biệt là trong những ngày " đèn đỏ")
- Hỗ trợ trí nhớ: Bạn nào thường xuyên hay quên thì hãy ăn chuối, vì chuối có nhiều kali giúp tăng cường trí nhớ và duy trì trạng thái tỉnh táo.
- Bổ sung dưỡng chất: dành cho các bạn nam thường xuyên vận động nhé, vì chuối có rất nhiều loại đường, cung cấp năng lượng cho các bạn trong suốt quá trình tập thể thao, gym hoặc đá bóng đấy!
- Giảm mỏi mắt hay mắt thường sưng đỏ: Khi cơ thể dung nạp quá nhiều muối sẽ làm cho tế bào tích nước, gây ra mắt sưng trũng, đỏ. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Chuối còn hàm chứa carotein, ở một mức độ nào đó có thể giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, phòng tránh cho mắt bị lão hóa quá sớm.
- Giảm trầm cảm: Trong chuối tiêu có một chất hóa học giúp não sản sinh chất 6-HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, vui vẻ ở con người. Người mắc chứng trầm cảm có thể ăn nhiều chuối tiêu để dần dần loại bỏ cảm giác chán nản, thất vọng và trở nên yêu đời, lạc quan hơn.
- Điều trị chứng thiếu máu: Chuối có hàm lượng sắt khá cao, có tác dụng kích thích sản sinh Hemoglobin trong máu.
- Chữa cao huyết áp: Bệnh cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim và não là do cơ thể thiếu kali trong khi lại thừa natri trong khi chuối lại có thể giúp lượng kali và natri trong cơ thể được cân bằng giúp ổn định huyết áp và tim mạch.
- Làm đẹp tóc: xay nhuyễn chuối làm mặt nạ ủ tóc giúp tóc luôn óng ả mượt mà.
- Làm đẹp da: Mặt nạ chuối tươi giúp se khít lỗ chân lông, và làm sáng da. Da mụn, da nhạy cảm đều hiệu quả hết bạn nhé!
- Giảm béo: Chuối giúp điều chỉnh lượng đường trong cơ thể giúp thân hình luôn thon thả, gọn gàng và khỏe mạnh.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nếu bạn ngày nào cũng chiến đấu vất vả trong toilet thì hãy ăn chuối nhé vì chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón..
- Làm sạch vật dụng bằng da: Khi ăn chuối xong, đừng vội vất bỏ vỏ, vì chà vỏ chuối lên bề mặt vật dụng bằng da giúp chúng luôn sáng đẹp và giữ được độ bóng.
Cứ bóc vỏ chuối và ăn, vừa ngon, vừa khỏe vừa đẹp, tại sao lại không nhỉ?